겨울철 건강관리 포인트 -  운동이 최고 보약

  겨울철에는 추운 날씨 탓에 운동을 중단하는 사람이 많이 있습니다

 그러나 전문가들은 " 운동만한 겨울 극복법은 없다 "고도 말합니다 겨울철 운동 으로는 걷기 , 등산 등

 유산소 운동이 좋습니다 . 단 염좌 및 골절상 이 발생하기 쉬운 계절임을  감안 하시어 무리한 운동은  삼가하시고

 특히 얼음이 얼거나 눈이 내릴 경우에는 실내운동으로 이를 예방하시는 것이  좋습니다.